روی هم انداختن پاها در هنگام نشستن روی صندلی، کمر را در وضعیت مناسب‌تری قرار می دهد.

دکتر شهرام صادقی متخصص طب فیزیکی در گفت‌وگو با ایسنا در خصوص شیوه صحیح بلند کردن اجسام سنگین از روی زمین گفت: بهتر است افراد با نشستن کنار جسم سنگین، آن را به بدن نزدیک و با انتقال وزن آن به عضلات چهار سر ران آن جسم را از زمین بلند کنند.

این متخصص طب فیزیکی با انتقاد از عادت‌های غلط افراد در شیوه نشستن و راه رفتن تاکید کرد: ارتفاع میز کار و مانیتور رایانه باید با قد شخص متناسب باشد در غیر این صورت فرد در دراز مدت دچار گردن درد می‌شود، این در حالی است که هیچ ناهنجاری ساختاری در شخص به وجود نیامده و این درد تنها از عادت‌های غلط در نشستن ناشی می‌شود.

دکتر صادقی ادامه داد: وضعیت صندلی باید به گونه‌ای باشد که در هنگام نشستن زانو از مفصل ران بالاتر قرار گیرد. همچنین روی هم انداختن پاها باعث خواهد شد تا کمر در حالت بهتری قرار گیرد.

1-آیا نحوه‌ی زندگی شما پوستتان را تخریب می‌کند؟ عدم تعادل در زندگی شما بر چهره و پوستتان نمایان می‌شود. مثلا اگر رژیم غذایی نامناسبی داشته باشید و یا از فست فودها و رژیم غذایی فاقد میوه و سبزیجات استفاده کنید، پوست ناسالم و بدی خواهید داشت. افسردگی، اضطراب و استرس موجب ایجاد تغییراتی در پوست شما و خصوصا در پوست صورت می‌شوند. برخی اوقات این عوامل لک‌ها و چروک‌های ناخواسته‌ای در صورت شما ایجاد می‌کنند. نور آفتاب، و آب و هوای سرد و خشک یا وزش باد، رطوبت طبیعی و گردش خون طبیعی پوست را از بین می‌برد و منجر به پیری زودرس پوست می‌شود. سیگار، مصرف الکل و فقدان خواب کافی همگی بر روی پوست شما تاثیر می‌گذارند. نگاه دقیقی به شیوه‌ی زندگی خود بیاندازید تا ببینید با پوست خود چه کرده‌اید. در این صورت می‌توانید تغییرات مناسبی در شیوه‌ی زندگی خود ایجاد کنید تا از پوست خود محافظت کرده و آن را دوباره جوان کنید.

2-غذاهای استثنایی مناسب پوست مصرف کنید:
در چین باستان ملکه‌ها برای زیبایی پوست و محافظت از آن رموز خاصی داشتند که به شاهزاده‌های پس از خود منتقل می‌کردند. برخی از این رازها شامل رژیمهای غذایی به خصوصی بودند. برخی از این غذاها غذاهای خارجی گران قیمت بودند و برخی از آنها غذاهایی بودند که امروزه نیز به راحتی در دسترس هستند. این رژیمهای زیبایی باستانی غذاهایی هستند که به سلامت پوست کمک می‌کنند مانند آلبالو، گیلاس، سویای سیاه، گردو، عناب و برخی خوراکی‌های مشابه. همچنین مرکبات هم به عنوان خوراکی‌های التیام‌بخش که حاوی مقادیر زیادی آنتی اکسیدان هستند به سلامت پوست شما کمک می‌کنند.
اگر پوست خشکی دارید کمی‌بیشتر روغن کتان، روغن کنجد، روغن زیتون و روغن خالص نارگیل مصرف کنید. هر روز آووکادو، مقداری آجیل و دانه‌های مختلف مصرف کنید. خصوصا بلوط، فندق، گردو و تخمه‌ی آفتابگردان مواد مفیدی هستند.

3-لایه برداری پوست را فراموش نکنید: لایه بیرونی پوست شما مرتب تجدید می‌شود و سلولهای قدیمی ‌با سلولهای جدید جایگزین می‌شوند. یک راه موثر برای کاهش دادن خطها و چروکهای پوست سرعت دادن به این فرایند است. به جای استفاده از روشهای گران قیمتی مانند درم ابریژن، پیلینگ شیمیایی و لیزر می‌توانید به آرامی‌با مواد طبیعی پوست خود را جوانسازی کنید. برای قرنها ملکه‌ها و زنان اشرافی چین از همین مواد طبیعی برای لایه برداری سلولهای پوست استفاده می‌کردند. موادی مانند خزه دریایی، کلپ (نوعی جلبک)، پودر مروارید، برگ درخت خرمالو و نیشکر، سالیان دراز استفاده می‌شدند. می‌توانید با ترکیبی برخی از مواد طبیعی ماسک تهیه کنید. این مواد را با آب مخلوط کنید و با اضافه کردن ژل آلوئه ورا یا سفیده‌ی تخم مرغ به مخلوط کن خمیر ماسک را تهیه کنید. از یک اسفنج نرم با حرکات چرخشی کوچک برای پاک کردن ماسک از روی پوست استفاده کنید. ماسک را 10 دقیقه روی پوست باقی بگذارید و سپس آن را بشویید. مراقب باشید که مواد وارد چشمان شما نشود.

4-سم زدایی برای زیبایی پوست:
طب چینی معتقد است که راهای مختلفی برای خارج ساختن مواد مضر از بدن وجود دارد و یکی از عمده ترین این راهها پوست است. همچنین برخی اوقات این مواد در پوست به دام می‌افتند و ممکن است جوش ها ایجاد شوند. این مواد مضر شامل آلوده کننده‌های محیطی، سموم و آفت کشها و نگهدارنده‌هایی هستند که در محیط و غذاهایی که می‌خوریم یافت می‌شوند. همه‌ی این مواد می‌توانند پوست را فرسوده کنند. کمک به بدن برای خارج ساختن این مواد مضر برای حفظ تعادل داخلی بدن اهمیت زیادی دارد زیرا نتیجه آن بر پوست تاثیر می‌گذارد.
گیاهانی که می‌توانند بدن را سم زدایی کنند مانند گیاه قاصدک، گل داوودی، نعناع، توت سفید و شیرین بیان به فعالیت کبد و کیسه‌ی صفرا در سم زدایی کمک می‌کنند. این دو عضو بدن مهمترین نقش را در غیر فعال کردن و از بین بردن مواد سمی‌ و مضر دارند و نقش آنها بسیار بزرگتر از کاری است که پوست در سم زدایی انجام می‌دهد. فرمولهای گیاهی در طب چینی وجود دارند که به سم زدایی از طریق پوست نیز کمک می‌کنند.

5-زیبایی طبیعی با مواد طبیعی: بسیاری از محصولاتی که امروزه برای محافظت و آرایش پوست استفاده می‌شوند حاوی مواد شیمیایی و سرطانزا هستند که از طریق پوست به داخل جذب می‌شوند. قوانین بسیار کمی‌برای صنایع آرایشی وضع شده است و این موضوع باعث شده که اغلب موارد مواد شیمیایی مضر در این محصولات وجود داشته باشند. برای مثال حتی ممکن است ریمل شما حاوی فرمالدئید باشد و یا رزین های پلاستیکی در رژ لب شما وجود داشته باشد! ممکن است پودر تالکی که در سایه‌های چشم و پودر‌ها وجود دارد به آزبست آلوده باشد. حلال پایه‌ای همه‌ی مواد آرایشی مواد شیمیایی هستند. احتمال دارد که همه‌ی این مواد سرطانزا باشند. از مواد آرایشی گیاهی استفاده کنید. رنگها و روغنهای طبیعی زیادی هستند که می‌توان از آنها به جای لوازم آرایشی مختلف استفاده کرد.

از ماست برای داشتن پوستی عالی استفاده کنید: ماست دارای فرمول طبیعی مناسبی برای سلامت پوست است. ماست حاوی اسید لاکتیک است که این ماده به صورت طبیعی تولید آلفا هیدروکسی اسید می‌کند که می‌تواند به آرامی‌ لایه‌های سلولی مرده را به صورت طبیعی بردارد و پیلینگ کند و پوستی صاف و زیبا ایجاد کند. ماست برای پوستهای حساسی که نمی‌توانند آلفا هیدروکسی اسید ساخته شده را تحمل کنند می‌تواند استفاده شود. به مرور زمان ماست می‌تواند لکه‌های پوست را روشن کند. برای استفاده از ماست ابتدا صورت خود را بشویید و ماست را مانند کرم روی صورت خود صاف کنید و 15 دقیقه باقی بگذارید. سپس صورت خود را با آب سرد بشویید و با یک مرطوب کننده‌ی طبیعی پوست را مرطوب کنید. برای کاهش قرمزی پوست که ممکن است پس از پاک کردن ماست ایجاد شود از کمپرس سرد استفاده کنید.

 

زنان نسبت به مردان به چربی بیشتری برای محافظت بدن نیاز دارند. در دوران حاملگی سطح چربی بدن پائین می آید تا انرژی بیشتری را در شیر مادر و برای تولید شیر فراهم نماید.
چربی یك فاكتور ضروری در بدن است و معمولا از آن زیاد استفاده می كنند. چربی بیشتر منابع انرژی را فراهم می سازد. به عبارت دیگر مقادیر كم چربی كالری زیادی را ایجاد می كند. به همین دلیل چربی یك فاكتور مهم برای كودكان و خردسالان كه نیاز زیادی به آن دارند، محسوب می شود.

چربی ها برای ویتامین هایی كه قابل حل در چربی هستند مثل ویتامین a و d ضروری می باشند. در صورت عدم وجود چربی، این ویتامین ها جذب نخواهند شد. در رژیم غذایی خردسالان باید از منابع غنی چربی استفاده نمود.
شیر انسان و حیوان انرژی زیادی را برای بدن فراهم می نماید زیرا دارای مقادیر بالایی از چربی ها می باشند. بنابراین ضروریست كه از شیر مادر در سال اول زندگی به طور مرتب استفاده شود. حتی بعد از سال اول، بدن فرزندتان باید از شیر گاو استفاده نماید.
چربی ها معمولا بصورت اشباع شده و غیر اشباع یافت می شود.

شاید شما از منظره براکت(نگین)‌های ارتودنسی بر روی دندان‌های تان چندان راضی نباشید. شاید هم تصور کنید چهره‌ تان بدون این سیم‌ کشی‌ فلزی زیباتر است.

بسیاری از نوجوانان هم از دستگاه‌ های بزرگ ارتودنسی که بر روی صورت، چانه و گردن و پشت سرشان تکیه دارند، دل خوشی ندارند و احساس می ‌کنند در میان دوستان شان انگشت ‌نما خواهند شد، ولی این روزها خبرهای خوشی به گوش می ‌رسد که شما را از شر برق فلزات در لبخندتان راحت می ‌کند.

"ارتودنسی نامرئی" نام روش جدیدی در ارتودنسی است که این روزها در کشورهای اروپایی و آمریکایی سر و صدای زیادی به پا کرده است.

خیالتان راحت، کسی متوجه نمی ‌شود
Invisaling نام یک روش جدیدی برای ارتودنسی و مرتب کردن دندان‌هاست. در این روش بدون استفاده از سیم، دندان ‌ها مرتب می ‌شوند. به این شکل که برای هر فرد یک سری پلاک (قاشقک) مخصوص پلاستیکی ساخته می ‌شود که هر کدام پله پله موقعیت دندان‌ ها را اصلاح و به موقعیت صحیح هدایت می کند و در نهایت دندان ‌ها مرتب می ‌شوند.

اگر شما به زیبایی چهره خود حساس هستید، استفاده از این روش را به شما پیشنهاد می‌کنیم، چون هنگامی که این پلاک‌ های شفاف را روی دندان‌های تان می گذارید، اصلاً قابل مشاهده و تشخیص نخواهند بود. هیچ‌ کس متوجه نمی ‌شود که شما دندان‌هایتان را ارتودنسی کرده اید.

این روش برای افرادی که به دوره میانسالی پا گذاشته ‌اند و فکر می‌ کنند ارتودنسی دیگر برای آن ها دیر شده است، بسیار ارزنده است. چرا که دیگر کسی متوجه آن نمی‌ شود.
از سوی دیگر اگر شما مدیر یک شرکت بازرگانی و یا استاد دانشگاه یا سخنران هستید و به دلیل مشغولیت‌های حرفه‌ ای مجبورید دائما با دیگران در تماس باشید، نیز بهتر است از این روش استفاده کنید.

مزیت دیگر استفاده از این پلاک ‌های شفاف آن است که هنگام غذا خوردن می‌ توانید آن ها را از دهان تان خارج کنید و با خیال آسوده و بدون نگرانی از کنده شدن سیم ‌ها، هر غذایی را نوش جان نمایید و سپس دندان‌های تان را شسته و پلاک‌ های شفاف را دوباره بر روی دندان‌های تان بگذارید.

 

مرتضی صفوی در گفت‌و‌گو با خبرنگار اجتماعی فارس‌، افزود: پوكی استخوان یا استئوپوروز حالتی است كه در آن استخوان شكننده شده و احتمال شكستگی با ضربات كوچك افزایش پیدا می‌كند و پوكی استخوان بعد از سن 35 سالگی شروع می‌شود و حدود نیمی از زنان مسن‌تر از 45 سال به پوكی‌استخوان مبتلا می‌شوند.
وی گفت: این شكستگی‌ها در گردن، استخوان ران، مهره‌های ستون فقرات و استخوان‌های مچ دست، حتی گاهی شكستگی‌های خود به خود مهره‌ها، گردن و استخوان ران هم دیده می‌شود.
این متخصص تغذیه گفت: استخوان همانند یك ساختمان است كه دارای اسكلت بندی، دیوار چینی و ملات بین آجرهاست. اسكلت این استخوان‌ها از رشته‌های قوی و محكمی به نام رشته‌های كلاژن تشكیل شده كه ما بین رشته ها را املاح كلسیم پر می‌كند و از آنجا كه استخوان بافتی زنده است و محتوی مقدار زیادی سلول‌های جوان و بالغ استخوانی است كه وظیفه ساختن بافت استخوان ها را به عهده دارند.
صفوی گفت: پوكی استخوان عارضه‌ای است كه با بالا رفتن سن به وجود می‌آید و در نتیجه از استحكام بافت و املاح استخوانی كم شده و در نتیجه از مقاومت آن كم می‌شود و به تدریج در سنین بالاتر با سرعتی كم، از تراكم استخوان‌ها كم شده و با بالارفتن سن، پوك می‌شوند.
وی افزود: در زنان بعد از سن یائسگی به علت توقف ترشح هورمون‌های زنانه كه نقش مهم این هورمون‌ها در استحكام استخوان‌ها را دارد، شیوع پوكی استخوان زیادتر می‌شود.
این متخصص تغذیه اضافه كرد: پوكی استخوان در بین زنان بعد از سن یائسگی بسیار شایع است و زنان بیش از مردان به پوكی استخوان مبتلا می‌شوند و مصرف سیگار و قهوه زیاد هم، در پوكی استخوان مؤثر است.
صفوی گفت: همنشینان افراد سیگاری هم در معرض پوكی استخوان زودرس هستند و زنانی كه سیگار می‌كشند، دچار پوكی استخوان شدیدتری می‌شوند.

خبرگزاری فارس: یك متخصص تغذیه گفت: برای پیشگیری از زخم‌های گوارشی در سالمندان باید از استعمال سیگار و تركیبات اسیدی نظیر آبلیمو و سركه در هنگام ناشتا پرهیز كرد و معده این افراد نباید برای مدت طولانی خالی بماند.

محمود اطروشی در گفت‌و‌گو با خبرنگار اجتماعی فارس، افزود: كاهش اسید معده، یبوست و زخم‌های دستگاه گوارش در سالمندان رایج است. كاهش اسید معده باعث كاهش جذب ویتامین B2، D، اسید فولیك و كلسیم می‌شود به همین علت معمولاً به افراد سالمند توصیه می‌شود روزانه مكمل مولتی ویتامین مینرال مصرف كنند.
وی گفت: برای رفع یبوست نیز توصیه می‌شود علاوه بر فعالیت بدنی از مواد غذایی پرفیبر نظیر خشكبارها و آلو، زردآلو، انجیر، میوه و سبزی‌ها تازه و آب كافی مصرف شود و برای پیشگیری از زخم‌های گوارش نیز باید از مصرف سیگار، مشروبات الكلی و تركیبات اسیدی نظیر آبلیمو و سركه در هنگام ناشتا پرهیز كرد و در این افراد معده نباید به مدت طولانی خالی بماند.
این متخصص تغذیه اضافه كرد: برای پیشگیری از این بیماری‌های قلبی به افراد مسن توصیه می‌شود علاوه بر پرهیز از دخانیات از مواد غذایی شور، پرنمك، روغن‌های نباتی و حیوانی، كره، غذاهای كلسترول‌دار نظیر تخم مرغ، گوشت قرمز، كله پاچه، جگر، دل، قلوه، غذاهای سرخ شده كمتر مصرف كنند و به جای آنها از میوه‌ها، سبزی‌ها، روغن‌های گیاهی، گوشت سفید مثل مرغ و ماهی، مغزدانه‌ها، حبوبات، ‌شلغم و اسفناج استفاده كنند. در بین ماهی‌ها بهترین نوع ماهی‌ برای این گروه‌ ماهی‌های روغنی نظیر حلوا، قباد، شیر، كیلكا و اوزون برون است.
اطروشی گفت: دیابت نوع 2 معمولاً در سنین بالای 45 سال اتفاق می‌افتد از دلایل این بیماری می‌توان سابقه‌ خانوادگی، مصرف داروهای شیمیایی، چاقی و كاهش فعالیت‌ نام برد.
وی افزود: بیماران مبتلا به دیابت نوع 2 در فاز اول قرص دریافت می‌كنند و در صورت عدم كنترل قند خون یا بالا بودن بیش از حد قند باید از انسولین تزریقی استفاده كنند. از علائم اصلی این بیماری نوشیدن زیاد‌ آب، پرخوری، پراداراری، احساس ضعف و خستگی، تاری دید و عفونت‌های مختلف است.
این متخصص تغذیه اضافه كرد: از راه‌های اصلی پیشگیری از دیابت در سالمندان كنترل وزن و كاهش دریافت غذاهای حاوی كربوهیدرات ساده نظیر نان لواش و باگت، برنج، سیب زمینی، ماكارونی، گندم، قند و شكر و مصرف بیشتر سبزی‌ها، حبوبات و نان سبوس‌دار است و باید مصرف میوه‌های شیرین نظیر انگور،خربزه، هندوانه و توت را محدود كنند.
اطروشی گفت: در افراد سالمند مبتلا به دیابت كاهش قند خون ناشی از مصرف دارو یا انسولین یكی از مشكلات رایج و خطرناك است و در صورت بروز باید به سرعت یك ماده‌ قندی به بیمار داد.
وی افزود: خانواده‌ها در خصوص مشكلات غذایی افراد سالمند نهایت صبر و حوصله را داشته باشند و در نظر داشته باشند كه این مشكلات از عوارض طبیعی دوران سالمندی محسوب می‌شود.

تحقیق جدیدی نشان داده است که جویدن آدامس بدون قند، میزان دریافت کالری و میل به مصرف خوراکی‏ها شیرین را کاهش می‏دهد.

جویدن آدامس بدون قند، اشتها را نیز کنترل می‏کند.

افراد شرکت کننده در این تحقیق، 115 مرد و زن 18 تا 54 ساله بودند که همگی پیش از آن مرتبا آدامس می‌جویدند.

در این تحقیق از شرکت‌کنندگان خواسته شده بود که در دوره زمانی بین ناهار و عصرانه هر ساعت، 15 دقیقه آدامس بدون قند بجوند. در یک بعدازظهر دیگر، افراد در این زمان آدامس نمی‌جویدند.

نتایج اولیه این تحقیق شامل موارد زیر بود:

* جویدن آدامس بدون قند، میزان دریافت انرژی از طریق مصرف میان وعده‏های بعد از ظهر را تا 40 کالری کم می‏کند، به خصوص میزان دریافت انرژی از طریق مصرف خوراکی‏های شیرین تا 60 کالری، کاهش می‏یابد.

* با جویدن آدامس، میل به خوردن غذا و خوراکی‏های شیرین بین وعده ناهار و عصرانه کاهش می‏یابد و کمتر احساس گرسنگی می شود.

* با جویدن آدامس، میزان انرژی مورد نیاز بدن بین ناهار و عصرانه، حفظ می‏شود (یعنی نیازی به دریافت انرژی اضافه نیست) و احساس کسلی و خواب آلودگی کمتر می‏شود.

نتایج این بررسی در 19 آوریل (30 فروردین 88) در کنفرانس "زیست‌شناسی تجربی 2009" در نیواورلئانز آمریکا اعلام شد.

در کل، نتایج این تحقیق، نقش آدامس را در کاهش دریافت انرژی از طریق عصرانه و کنترل اشتها و کاهش میل به خوردن میان وعده‏ها ثابت کرد.

متخصیصن تغذیه معتقدند حتی اعمال تغییرات ناچیز در کالری دریافتی می‏تواند تاثیرات مهمی برای کنترل وزن در طولانی مدت داشته باشد.

این تحقیق نشان می‏دهد جویدن آدامس بدون قند، راهی آسان و کاربردی، برای کاهش مصرف میان وعده‏ها و خوراکی‏های شیرین است.

هزینه این بررسی را انستیتو علمی Wrigley تامین کرده است که بخشی از شرکتی است که آدامس تولید می‌کند.

دكتر ابراهیم رزم‌ پا متخصص گوش و حلق و بینی،‌آلودگی صوتی را شایع‌ترین علت كاهش شنوایی عصبی اكتسابی بالغین عنوان كرد و گفت:زمانی كه این بیماری به گوش آسیب رساند دیگر قابل درمان نیست.این درحالی است كه كاهش شنوایی عصبی اكتسابی،قابل پیشگیری است.
یك متخصص گوش و حلق و بینی،سر و صدای زیاد و آلودگی صوتی را نوعی عامل استرس‌زای بیولوژیك عنوان كرد و گفت: آلودگی صوتی نه تنها بر سیستم شنوایی بلكه بر كل بدن اثر می‌گذارد.
آلودگی‌ صوتی سبب تحریك سیستم اعصاب مركزی،تاثیر بر سیستم غده هیپوفیزوآدرنال، ‌ایجاد اختلالات هورمونی و تهدید سلامتی می‌شود.از طرف دیگر زمانی كه آلودگی صوتی منجر به كاهش شنوایی شود،شخص نمی‌تواند به راحتی با افراد اجتماع ارتباط برقرار كند و این امر كاهش كیفیت زندگی و سلامت روانی فرد را به دنبال دارد.

آلودگی صوتی را جدی بگیرید
به گفته وی،صوت به دو صورت حاد و مزمن به گوش آسیب می‌رساند.نوع حاد مانند انفجار ناگهانی و عواملی از این قبیل نزدیك گوش كه معمولا یك طرفه است.نوع مزمن نیز بیشتر در افرادی است كه بدون آگاهی و استفاده از تمهیدات كافی حفاظتی در كارخانه‌های پر سر و صدا سال‌ها فعالیت كرده‌اند و هنگامی متوجه سنگین شدن گوش خود شده‌اند كه آسیب جدی به دستگاه اعصاب شنوایی وارد شده است.
دكتر رزم‌پا گفت:موج انفجار ناگهانی می‌تواند به پارگی پرده گوش و حتی گاهی همراه با آن به گسیختگی استخوانچه‌های گوش میانی منجر شود.این نوع آسیب گوش میانی،دستگاه انتقالی گوش را در بر می‌گیرد كه در اغلب موارد برخلاف انواع عصبی، با عمل جراحی قابل درمان است.
وی در رابطه با خصوصیات بالینی فرد در معرض آلودگی مزمن صوتی،گفت:این امر نشانه‌های بالینی مشخصی ندارد تا بتوان آن را از دیگر بیماری‌های گوش كه باعث كاهش شنوایی عصبی می‌شوند، متمایز كرد.
تشخیص این امر از طریق گرفتن شرح حال و محل كار فرد و معاینه و آزمایش‌های شنوایی ‌سنجی مقدور است.گاهی ممكن است بیمار «وزوز» گوش هم داشته باشد.

 

موبورها مواظب باشند
دكتر رزم‌ پا با بیان این‌كه دستگاه شنوایی عصبی برخی افراد آسیب‌پذیرتر از دیگران است،ادامه داد:به عنوان نمونه برخی تحقیقات نشان داده‌اند كه دستگاه شنوایی عصبی افراد دارای موهای بور و چشمان آبی،از حساسیت و آسیب پذیری بیشتری نسبت به افراد با موها و چشمان سیاه برخوردار است.بر اساس این تحقیقات به طور كلی دستگاه عصبی شنوایی در سیاه‌ پوستان كم‌تر از سفید پوستان نسبت به آلودگی صوتی آسیب‌پذیر است.همچنین مصرف برخی داروها اثر سمی بر سلول‌های شنوایی دارند و در صورتی كه مصرف‌كنندگان این داروها،در معرض آلودگی صوتی شدید قرار گیرند،اعصاب شنوایی آنها آسیب پذیرتر می‌شود.

 

یك متخصص پوست و مو گفت: بر خلاف تصور رایج در جامعه، تراشیدن موی سر نوزادان هیچ تاثیری در رشد موها نداشته و گاهی نیز به ریشه مو آسیب می‌ رساند.

دكتر رضا یعقوبی، عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشكی جندی ‌شاپور اهواز، در گفت وگو با خبرنگار بهداشت و درمان خبرگزاری دانشجویان ایران(ایسنا) منطقه خوزستان، اظهار داشت: نوزادان در یك سال نخست زندگی دارای موهایی كرك‌ مانند و بسیار ضعیف هستند كه این موها در این یك سال به تدریج می ‌ریزند و پس از آن موهای دائمی كودك رشد خواهند كرد.

وی افزود: تراشیدن موی سر در هیچ سنی، تاثیری در رشد مو و پر پشت شدن آن ها نداشته و این تصور كه تراشیدن موی سر نوزاد موجب رشد بیشتر موها در بزرگسالی می ‌شود، كاملا نادرست است.

یعقوبی تصریح كرد: وارد آمدن هر گونه فشار و یا ضربه به ریشه موی نوزادان، موجب ریزش مو و كندی رشد موها شده و به والدین توصیه می‌ شود از تراشیدن موی نوزدان، شانه كردن موهای نوزاد با شانه‌ های غیراستاندارد و بستن موی سر نوزاد پرهیز كنند.

این متخصص پوست و مو خاطرنشان كرد: پوست سر نوزادان بسیار نازك است و ممكن است هنگام تراشیدن موها و یا شانه كردن، خراشیده شده و به ریشه مو آسیب وارد شود.

وی اضافه كرد: بهترین و ایمن ‌ترین روش، شانه كردن موی سر نوزدان توسط دست و یا برس ‌های بسیار نرم است.

یعقوبی اظهار داشت: توصیه می ‌شود موی سر نوزادان تا پیش از یك سالگی تراشیده نشود و پس از ریختن موهای نوزادی و رشد موهای دائمی می‌ توان جهت یك دست شدن ریشه مو، آن ها را تراشید.

کولیت روده‌ای نوعی اختلال گوارشی است که با تغییر عادات روده‌ای و درد شکم بدون این که اختلال ظاهری قابل توجهی داشته باشد، به وجود می‌آید.

حسین اقدسی متخصص بیماری‌های گوارشی در گفت وگو با ایسنا، گفت: کولیت روده بیشتر در افراد جوان و بیماران کمتر از 45 سال به وجود می‌آید.

وی با اشاره به این که زنان 2 تا 3 برابر بیش از مردان به این بیماری دچار می‌شوند، افزود: کولیت روده‌ای به صورت درد شکم، تغییرعادات روده‌ای، نفخ و تجمع گاز در روده‌ها، سوزش سر دل و تهوع و استفراغ بروز می‌کند. علاوه بر آن درد شکم که بیشتر حالت کرامپی دارد ممکن است آنقدر خفیف باشد که بیمار به آن توجه نکرده و یا آن قدر شدید باشد که فعالیت‌های روزانه بیمار را دچار مشکل کند.

وی در این باره افزود: در این افراد، درد به دنبال خوردن غذا و استرس افزایش می‌یابد. بنابراین بیمار باید از استرس و هیجانات دوری کند. همچنین استفاده از رژیم غذایی پرفیبر و کم چربی در درمان این بیماری مفید بوده و مصرف لبنیات برای آنان مضر است.