تماس با ما

فید خبر خوان

نقشه سایت

جدید ترین مطالب و اخبار پزشکی و سلامت


اگر به یک وب سایت یا فروشگاه رایگان با فضای نامحدود و امکانات فراوان نیاز دارید بی درنگ دکمه زیر را کلیک نمایید.

ایجاد وب سایت یا
فروشگاه حرفه ای رایگان

دسته بندی سایت

پر فروش ترین های فورکیا


پر بازدید ترین های فورکیا

پیوند ها

آمار بازدید

  • بازدید امروز : 2
  • بازدید دیروز : 13
  • بازدید کل : 134831

خستگی‌های مزمن


الگوهای غذایی ناصحیح که منجر به فقر موادمعدنی و ویتامین‌های انرژی‌زایی مانند سلنیوم، منیزیم و ویتامین ب می‌شود، خواب ناکافی، اضطراب و مصرف مواد حاوی کافئین یا کم‌آبی بدن از جمله عوامل تأثیرگذار بر احساس خستگی در طول روز است.
بهره‌مندی از انرژی کافی و سپری کردن یک روز شاداب و پرنشاط، یکی از ملزومات زندگی در دنیای پرمشغله و استرس‌آفرین امروز است. مطابق با تحقیقات انجام شده، تعداد افرادی که از خستگی‌های مزمن در طول روز رنج می‌برند، در چند دهه اخیر، افزایش پیدا کرده است.
پیروی از الگوهای غذایی ناصحیح که منجر به فقر موادمعدنی و ویتامین‌های انرژی‌زایی مانند سلنیوم، منیزیم و ویتامین ب می‌شود، خواب ناکافی، اضطراب و مصرف بیش از حد مواد حاوی کافئین یا کم‌آبی بدن از جمله عوامل تأثیرگذار بر تشدید احساس خستگی در طول روز است در صورتی که این احساس بیش از دو یا سه هفته به طول بینجامد، به آن خستگی مزمن اطلاق می‌شود.
متخصصان، به غیر از عوامل محیطی ذکر شده، فاکتورهای فیزیولوژیکی و برخی بیماری‌ها را نیز زمینه‌ساز ظهور علائم افت انرژی و احساس خواب‌آلودگی و خستگی در روز معرفی می‌کنند. به‌طوری که آمارها نشان می‌دهد، شیوع بیماری‌هایی همچون کم‌خونی، دیابت، اختلال در عملکرد غدد درون‌ریز، افسردگی، آرتریت روماتوئید، آپنه انسدادی و سندرم خستگی مزمن از جمله عوامل مهم کاهش انرژی روزانه در افراد به‌شمار می‌رود.
کم‌خونی
گلبول‌های قرمز خون نقش مهمی در انتقال اکسیژن از ریه‌ها به اندام‌ها و سلول‌ها ایفا می‌کند. احساس ضعف و تنگی‌نفس، دو علامت مهم در افراد مبتلا به آنمی بوده که با احساس ضعف و خستگی مزمن همراه است.
کم‌خونی‌های ناشی از قرار گرفتن تحت عمل جراحی، خونریزی‌های داخلی، فقر موادغذایی بویژه کمبود آهن، ابتلا به برخی بیماری‌ها مانند آرتریت روماتوئید، سرطان و نارسایی‌های‌ کلیه از علل مهم در ابتلا به کم‌خونی و خستگی‌های مزمن ناشی از آن است.
باید توجه داشت زنان در سیکل ماهانه، بارداری و پس از آن و به علت شیردهی، بیشتر از مردان در معرض کم‌خونی قرار دارند و مصرف مکمل‌های آهن، توصیه محققان است.
احساس ضعف شدید، برخوردار نبودن از خواب آرام و بدون استرس، کاهش تمرکز، نفس‌تنگی، افزایش ضربان قلب، درد سینه و سردرد از علائم بیماری آنمی در افراد است. این افراد پس از انجام تمرینات ساده و کوتاه ورزشی یا پیاده‌روی‌های کوتاه احساس خستگی شدید می‌کنند و در طول روز از انرژی لازم برای انجام فعالیت‌های روزانه برخوردار نیستند.
دیابت
گلوکز موجود در خون که به قند خون نیز معروف است، یکی از عوامل تولید انرژی در افراد به‌شمار می‌رود. آمارهای متعدد نشان می‌دهد، خستگی‌های مزمن و بهره‌مندن نبودن از انرژی کافی در طول روز یکی از نشانه‌های ابتلا به دیابت نوع دوم است به‌طوری که اکثر افراد مبتلا به دیابت یکی از نخستین علائم بیماری را خستگی مزمن معرفی می‌کنند.
تشنگی، تکرر ادرار، گرسنگی، کاهش وزن و تشدید احتمال ابتلا به عفونت‌های قارچی و اختلال در بینایی از دیگر علائم این اختلال در افراد مبتلا به دیابت نوع دوم است. انجام آزمایش گلوکز پلاسما و قرار گرفتن تحت نظر پزشک از راهکارهای درمان خستگی‌های مزمن در افراد مبتلا به دیابت نوع دوم است.
تیروئید
عملکرد صحیح غده تیروئید، نقش مهمی در کنترل سرعت متابولیسم داشته و افزایش ترشح هورمون تیروئید که اختلال پرکاری تیروئید نامیده می‌شود، سرعت متابولیسم را افزایش داده و کاهش ترشح هورمون‌ها، منجر به کم‌شدن سرعت متابولیسم می‌شود.
خستگی ماهیچه‌ها و کمبود انرژی و احساس ضعف از نخستین علائم ابتلا به پرکاری تیروئید در افراد است به‌طوری که افراد مبتلا به این بیماری در مراحل ابتدایی اختلال، در طول روز احساس ضعف و خستگی شدید کرده و پس از یک پیاده‌روی کوتاه، کوهنوردی یا دوچرخه‌سواری، دچار ضعف و خستگی شدید می‌شوند.
کاهش وزن ناگهانی، احساس گرگرفتگی، افزایش ضربان قلب، افزایش احساس تشنگی و به هم خوردن نظم سیکل ماهانه در زنان از جمله علائم دیگر این بیماری است. این اختلال بیشتر در زنان 20 تا 30 ساله شیوع داشته، اما احتمال ابتلا به آن در مردان و زنان در دیگر دهه‌های زندگی وجود دارد.اختلال در تمرکز، خستگی‌های مزمن، دردهای ماهیچه‌ای پس از انجام فعالیت‌های سبک، احساس سرما در آب و هوای گرم، افزایش وزن، یبوست و کم‌آبی از علائم کم‌کاری تیروئید است که بیشتر در زنان پس از 50سالگی شایع است.
افسردگی
کاهش شدید انرژی و احساس ضعف و خستگی مزمن یکی از علائم مهم در بیماران مبتلا به افسردگی در مراحل اولیه بیماری است. تغییر در الگوهای غذایی و عادات خوب، اختلال در تمرکز و حافظه همراه با احساس خستگی شدید نتیجه اضطراب، ناامیدی و بدبینی در افراد مبتلا به افسردگی است.
به عقیده محققان در صورتی که علائمی نظیر ابتلا به خستگی شدید، خواب زیاد یا کم، اضطراب، کاهش اشتها و وزن یا افزایش آن، از دست دادن انگیزه کافی برای انجام کارهای روزانه، احساس گناه و ناامیدی و مقاومت بدن در برابر درمان‌های دارویی که برای رفع بیماری‌هایی نظیر اختلالات گوارشی، سردرد و کمردرد انجام می‌شود، بیش از دو هفته به طول بینجامد، مراجعه به پزشک ضروری است.
آرتریت روماتوئید
رماتیسم مفصلی یک بیماری خود ایمن و مزمن است که در این بیماری به دلایل نامعلوم، سیستم ایمنی بدن فرد به سلول‌های داخلی کپسول مفصلی حمله‌ور می‌شود. کاهش انرژی، احساس خستگی شدید، کاهش اشتها و درد مفاصل از علائم اولیه این بیماری است.
همچنین مطابق با تحقیقات انجام گرفته، احتمال ابتلا به اختلال عملکرد غده تیروئید و کم‌خونی که باعث خستگی می‌شوند، در افراد مبتلا به آرتریت روماتوئید بیش از سایرین گزارش شده است.احساس تورم، درد و خشکی مفاصل بویژه هنگام صبح، درگیری مفاصل مچ دست و انگشتان، درد و خشکی صبحگاهی که معمولاً یک ساعت به طول می‌انجامد و ضعف و خستگی و تب از جمله علائم این بیماری است.
آپنه انسدادی
بسیاری از افراد مبتلا به آپنه انسدادی پس از برخاستن از خواب احساس ضعف و خستگی داشته و این علائم در طول روز نیز همراه آنها است.نفس‌تنگی یا قطع کوتاه‌مدت تنفس هنگام خواب مهم‌ترین عامل ابتلا به این اختلال است. در این بیماران مجاری تنفسی برای مدت کوتاه دو تا سه ثانیه بسته شده و تنفس امکان‌پذیر نیست.
 
همین مسئله سبب می‌شود، مغز به‌طور ناخودآگاه خود را از خواب بیدار کند که نتیجه آن احساس خستگی در طول روز است.در فرد مبتلا به آپنه انسدادی قطع تنفس ممکن است تا 100 بار در شب اتفاق افتد. خروپف و افزایش فشار خون از جمله عوامل دیگر برای تشخیص زودهنگام این اختلال است. مصرف دارو و پرهیز از پرخوری از راهکارهای بهبود بیماری به‌شمار می‌رود.
سندرم خستگی مزمن
سندرم خستگی مزمن یکی از اختلالات شایع در چند دهه اخیر به‌شمار می‌رود. خستگی‌های شدید، احساس ضعف، ناتوانی در برقرار کردن تمرکز، گلودرد، احساس درد و تورم در رشته‌های لنفی، دردهای ماهیچه‌ای، دردهایی که از یک مفصل به مفاصل دیگری منتقل می‌شوند، سردرد، احساس ضعف پس از برخاستن از خواب، احساس درد پس از انجام حرکات ورزشی که بیشتر از 24 ساعت به طول بینجامد، خشکی دهان، سرگیجه، سرفه‌های مزمن، درد سینه، حساسیت به موادغذایی و درد در ناحیه فک از جمله علائم ابتلا به سندرم خستگی مزمن است.

  انتشار : ۳۰ آبان ۱۳۹۴               تعداد بازدید : 32
دانلود فایل‌های بسته آماده‌چاپ و نصب تابلو اعلانات مسجدنما هفته  پنجم فروردین ماه 1403

دانلود فایل‌های بسته آماده‌چاپ و نصب تابلو اعلانات مسجدنما هفته پنجم فروردین ماه 1403

دانلود فایل‌های بسته آماده‌چاپ و نصب تابلو اعلانات مسجدنما   همیشه دنبال این بودی یه جایی باشه تا راحت بتونی محتوای مطمئن با طراحی خوب را پیدا کنی؟   همیشه دنبال این بودی یکی کارهای محتوایی را ناظر به مسائل روز انجام بده و دغدغه تأمین محتوا را نداشته باشی؟   همیشه ... ...

دانلود فایل‌های بسته آماده‌چاپ و نصب تابلو اعلانات مسجدنما هفته  اول اردیبهشت ماه 1403

دانلود فایل‌های بسته آماده‌چاپ و نصب تابلو اعلانات مسجدنما هفته اول اردیبهشت ماه 1403

دانلود فایل‌های بسته آماده‌چاپ و نصب تابلو اعلانات مسجدنما   همیشه دنبال این بودی یه جایی باشه تا راحت بتونی محتوای مطمئن با طراحی خوب را پیدا کنی؟   همیشه دنبال این بودی یکی کارهای محتوایی را ناظر به مسائل روز انجام بده و دغدغه تأمین محتوا را نداشته باشی؟   همیشه ... ...

دانلود فایل‌های بسته آماده‌چاپ و نصب تابلو اعلانات مسجدنما هفته  دوم فروردین ماه 1403

دانلود فایل‌های بسته آماده‌چاپ و نصب تابلو اعلانات مسجدنما هفته دوم فروردین ماه 1403

دانلود فایل‌های بسته آماده‌چاپ و نصب تابلو اعلانات مسجدنما   همیشه دنبال این بودی یه جایی باشه تا راحت بتونی محتوای مطمئن با طراحی خوب را پیدا کنی؟   همیشه دنبال این بودی یکی کارهای محتوایی را ناظر به مسائل روز انجام بده و دغدغه تأمین محتوا را نداشته باشی؟   همیشه ... ...

دانلود فایل‌های بسته آماده‌چاپ و نصب تابلو اعلانات مسجدنما فروردین ماه 1403

دانلود فایل‌های بسته آماده‌چاپ و نصب تابلو اعلانات مسجدنما فروردین ماه 1403

دانلود فایل‌های بسته آماده‌چاپ و نصب تابلو اعلانات مسجدنما همیشه دنبال این بودی یه جایی باشه تا راحت بتونی محتوای مطمئن با طراحی خوب را پیدا کنی؟ همیشه دنبال این بودی یکی کارهای محتوایی را ناظر به مسائل روز انجام بده و دغدغه تأمین محتوا را نداشته باشی؟ همیشه دوست داشتی ... ...

فایل نقشه ی تابلو فرش دستباف طرح طبیعت کلبه زیبا

فایل نقشه ی تابلو فرش دستباف طرح طبیعت کلبه زیبا

دانلود فایل نقشه ی تابلو فرش دستباف طرح طبیعت کلبه ی زیبا دانلود فایل های کامل نقشه ی طرح تابلو فرش های دستباف طرح طبیعت کلبه ی زیبا   تنها سایت ارائه دهنده فایل نقشه ی طرح های تابلو فرش (قیمت نقشه ها حداقل از 50 هزار تومان تا چندین میلیون تومان در بازار با توجه به ... ...

دانلود فایل‌های بسته آماده‌چاپ و نصب تابلو اعلانات مسجدنما هفته  سوم فروردین ماه 1403

دانلود فایل‌های بسته آماده‌چاپ و نصب تابلو اعلانات مسجدنما هفته سوم فروردین ماه 1403

دانلود فایل‌های بسته آماده‌چاپ و نصب تابلو اعلانات مسجدنما   همیشه دنبال این بودی یه جایی باشه تا راحت بتونی محتوای مطمئن با طراحی خوب را پیدا کنی؟   همیشه دنبال این بودی یکی کارهای محتوایی را ناظر به مسائل روز انجام بده و دغدغه تأمین محتوا را نداشته باشی؟   همیشه ... ...

برنامه اکسل متره و برآورد،تهیه صورت وضعیت  راه و باند سال1403

برنامه اکسل متره و برآورد،تهیه صورت وضعیت راه و باند سال1403

برنامه اکسل متره و برآورد،تهیه صورت وضعیت راه،راه آهن و باند فرودگاه سال1403: -تهیه اتوماتیک و خودکار متره و برآورد،صورت وضعیت در کمترین زمان فقط با وارد کردن شماره آیتم -تهیه ریز متره -تهیه خلاصه متره -تهیه خلاصه فصول -تهیه برگه های مالی و مالی کل -اعمال اتوماتیک ... ...

دانلود بسته 8000 تست-عمومی، اختصاصی،تخصصی-استخدامی آموزش پرورش

دانلود بسته 8000 تست-عمومی، اختصاصی،تخصصی-استخدامی آموزش پرورش

دانلود بسته 8000 تست-عمومی، اختصاصی،تخصصی-استخدامی آموزش پرورش   فایل 8 هزار تستی با 2177 صفحه و 153 مگابایت حجم   ... ...

پاسخنامه کتاب Introductory Steps to Understanding

پاسخنامه کتاب Introductory Steps to Understanding

کتاب‌های Steps to Understanding یکی از مهمترین و پرکاربردترین منابعی است که از سال‌های دور توسط زبان‌آموزان برای تقویت مهارت خواندن، شنیداری و واژگان مورد استفاده قرار می‌گرفته است. این مجموعه شامل 4 سطح است که در یک کتاب قرار گرفته است.   تمامی درس‌های این مجموعه به صورت ... ...

دانلود کتاب صوتی روانشناسی تصویر ذهنی ماکسول مالتز

دانلود کتاب صوتی روانشناسی تصویر ذهنی ماکسول مالتز

کتاب صوتی بسیار مفید    #روانشناسی_تصویر_ذهنی    اثر: #ماکسول_مالتز   ترجمه: مهدی قراچه داغی    کیفیت اجرا: خیلی خوب  ... ...

حل مسائل الکترودینامیک کلاسیک جان دیوید جکسون به صورت PDF و به زبان انگلیسی در 214 صفحه

حل مسائل الکترودینامیک کلاسیک جان دیوید جکسون به صورت PDF و به زبان انگلیسی در 214 صفحه

نگاه اجمالی الکترو مغناطیس یکی از شاخه‌های فیزیک است که مباحث مربوط به بارهای الکتریکی ساکن و متحرک ، میدانهای الکتریکی و مغناطیسی را مورد بحث قرار می‌دهد. اما در این بحث بیشتر مفاهیم فیزیکی و توصیف کیفی این پدیده‌ها مورد توجه قرار می‌گیرد. و تا حد امکان از توصیف کمی این ... ...

دانلود پاورپوینت در مورد [سلول های بنیادی] - شامل 4 فایل مختلف - قابل ویرایش و ارائه - ppt

دانلود پاورپوینت در مورد [سلول های بنیادی] - شامل 4 فایل مختلف - قابل ویرایش و ارائه - ppt

دانلود پاورپوینت در مورد [سلول های بنیادی] - شامل 4 فایل مختلف - قابل ویرایش و ارائه - ppt شامل 4 فایل پاورپوینت سلول های بنیادین به زبان ساده: 1. 33 اسلاید: تاریخچه سلول های بنیادی / تعریف سلول های بنیادی / ویژگی های سلول های بنیادی / گونه های سلول بنیادی / انواع سلول ... ...

پاورپوینت بازی زندگی است درس 17 تفکر و سواد رسانه ای دهم

پاورپوینت بازی زندگی است درس 17 تفکر و سواد رسانه ای دهم

عنوان پاورپوینت: پاورپوینت بازی زندگی است درس 17 تفکر و سواد رسانه ای پایه دهم   فرمت: پاورپوینت pptتعداد اسلاید: 26   پوشش کامل درس همراه با پاسخ فعالیت ها پاورپوینت قابل ویرایش با محیط حرفه ای منطبق با آخرین تغییرات مطالب و رئوس کتاب درسی   فونت ... ...

پاورپوینت بز یا سگ تفکر و سبک زندگی هفتم

پاورپوینت بز یا سگ تفکر و سبک زندگی هفتم

    عنوان: دانلود پاورپوینت بز یا سگ تفکر و سبک زندگی پایه هفتمفرمت: پاورپوینت قابل ویرایشتعداد اسلاید: 21   پوشش کامل درس همراه با پاسخ فعالیت ها   پاورپوینت قابل ویرایش با محیط حرفه ای   منطبق با آخرین تغییرات مطالب و رئوس کتاب درس     فونت های ... ...

دانلود جزوه امور مالی و حقوق ثبتی در دفاتر اسناد رسمی

دانلود جزوه امور مالی و حقوق ثبتی در دفاتر اسناد رسمی

جزوه امور مالی و حقوق عمومی و دولتی با دیدگاه کاربردی در دفاتر اسناد رسمی آماده برای دانلود مشخصات استاد: سید علیرضا طباطبایی بافقی سردفتر اسناد رسمی 3 یزد و عضو جامعه سردفتران استان یزد تعداد صفحات: 143 فرمت: پی دی اف PDF حجم: 3 مگابایت کیفیت: عالی نوع جزوه (تایپی ... ...

دانلود حل المسائل [طراحی و تحلیل آزمایش]: ویرایش هشتم - داگلاس مونتگومری ( 8 ) - زبان انگلیسی - pdf

دانلود حل المسائل [طراحی و تحلیل آزمایش]: ویرایش هشتم - داگلاس مونتگومری ( 8 ) - زبان انگلیسی - pdf

دانلود حل المسائل [طراحی و تحلیل آزمایش]: ویرایش هشتم - داگلاس مونتگومری ( 8 ) - زبان انگلیسی - pdf Solutions Manual for Design and Analysis of Experiments – 8th حل تمرین های کتاب طراحی و تحلیل آزمایش ویرایش 8 فصل های 2 تا 15 814 صفحه pdf ... ...

دانلود پاورپوینت چیستی انسان 2 درس 10 فلسفه یازدهم انسانی

دانلود پاورپوینت چیستی انسان 2 درس 10 فلسفه یازدهم انسانی

  عنوان پاورپوینت درسی: دانلود پاورپوینت چیستی انسان (2) درس 10 فلسفه پایه یازدهم انسانی   فرمت: پاورپوینت ppt تعداد اسلاید: 18     پاورپوینت قابل ویرایش با محیط حرفه ای   منطبق با آخرین تغییرات مطالب و رئوس کتاب درسیبکارگریی افکت ها، تصاویر و اشکال متحرک بسیار ... ...

دانلود 3 بک دراپ کودک تم فوتبال-کد 8082-8080

دانلود 3 بک دراپ کودک تم فوتبال-کد 8082-8080

مشخصات فايل نام فايل:دانلود 3 بک دراپ کودک تم فوتبال-کد 8082-8080 نوع فايل:بک دراپ،backdrop پسوند فايل اصلي:JPEG پسوند فايل فشرده:ZIP ابعاد:3712*5249 PIX کيفيت: 300 DPI ويژگي هاي فايل فایل اصلی(Original file) کاربري آسان جايگزين مناسب براي دکورهاي گران ... ...

پاورپوینت ادبیات بومی 2 درس آزاد فارسی دوازدهم

پاورپوینت ادبیات بومی 2 درس آزاد فارسی دوازدهم

عنوان پاورپوینت درسی : دانلود پاورپوینت ادبیات بومی 2 درس آزاد فارسی پایه دوازدهم   فرمت: پاورپوینت ppt تعداد اسلاید: 27   شامل: متن درس و شعر، معنای روان متن درس و شعر، معنای واژگان مهم، آرایه ها، کارگاه متن پژوهی همراه با جواب، قلمرو زبانی، قلمرو ... ...

پاورپوینت درس 2 علوم تجربی پایه چهارم دبستان (ابتدایی): مخلوط ‌ها در زندگی

پاورپوینت درس 2 علوم تجربی پایه چهارم دبستان (ابتدایی): مخلوط ‌ها در زندگی

نوع فایل: power point فرمت فایل: pptx قابل ویرایش تعداد اسلایدها:‌ 43 اسلاید   تصویری از پاورپوینت: این پاورپوینت آموزشی، جذاب، قابل ویرایش، کاملا منطبق با کتب درسی و با تعداد اسلاید ذکر شده تهیه و تنظیم شده است. با بکارگیری نمودار ها ، تصاویر جالب و جذاب و دسته ... ...

مجموعه اسکیس معماری از بناهای ایرانی

مجموعه اسکیس معماری از بناهای ایرانی

مجموعه "اسکیس معماری از بناهای ایرانی"    این مجموعه شامل 225 تصویر اسکیس و کروکی معماری از بناهای مختلف ایرانی می باشد.   ... ...

پاورپوینت درس دهم قرآن هشتم سوره یس، سوره صافات و تفسیر نمونه

پاورپوینت درس دهم قرآن هشتم سوره یس، سوره صافات و تفسیر نمونه

  عنوان پاورپوینت: پاورپوینت سوره یس، سوره صافات و تفسیر نمونه درس 10 قرآن پایه هشتمفرمت: پاورپوینت قابل ویرایش   تعداد اسلاید: 26       پوشش کامل درس (جلسه اول و دوم) به همراه صوت آیات   پاورپوینت قابل ویرایش با محیط حرفه ای   منطبق با آخرین ... ...

دانلود رایگان کتاب صوتی روش ها و فنون مشاوره دکتر عبدالله شفیع آبادی

دانلود رایگان کتاب صوتی روش ها و فنون مشاوره دکتر عبدالله شفیع آبادی

  کتاب صوتی روش ها و فنون مشاوره (مصاحبه بالینی) اثر عبدالله شفیع آبادی کتاب صوتی روش ها و فنون مشاوره ( مصاحبه بالینی ) نوشته دکتر عبداله شفیع آبادی به آموزش مشاوران و روان درمانگران پرداخته و 44 فن مشاوره و روان درمانی مورد بررسی قرار می گیرد. در صورت مشکل در دریافت به ... ...

دانلود پاورپوینت فصل هفتم ریاضی پنجم آمار و احتمال همراه با پاسخ فعالیت ها و تمارین

دانلود پاورپوینت فصل هفتم ریاضی پنجم آمار و احتمال همراه با پاسخ فعالیت ها و تمارین

دانلود پاورپوینت فصل هفتم ریاضی پنجم آمار و احتمال همراه با پاسخ فعالیت ها و تمارین این محصول قابل ویرایش با فرمت pptx در 44 اسلاید آماده و قابل ارایه می باشد. در صورت شخصی سازی میتونین به واتس آپ شماره ای که زیر درج شده پیام بدین واستون اوکی میکنیم مزایای استفاده از ... ...

پاورپوینت پدافند غیرعامل درس 10 آمادگی دفاعی نهم

پاورپوینت پدافند غیرعامل درس 10 آمادگی دفاعی نهم

  عنوان پاورپوینت: پاورپوینت پدافند غیرعامل درس 10 آمادگی دفاعی پایه نهم   فرمت: پاورپوینت pptتعداد اسلاید: 27   همراه با پاسخ فعالیت ها     پاورپوینت قابل ویرایش با محیط حرفه ای   منطبق با آخرین تغییرات مطالب و رئوس کتاب درسی   بکارگریی تم های متنوع، ... ...

دانلود کتاب صوتی نظریه های کلاسیک جامعه شناسی تیم دیلینی

نسخه صوتی نظریه های کلاسیک جامعه شناسی نوشته تیم دیلینی ترجمه: بهرنگ صدیقی و وحید طلوعی حجم: 390 مگابایت   ...

پاورپونت درس دوازدهم فارسی اتفاق ساده

پاورپونت درس دوازدهم فارسی اتفاق ساده  ...


مطالب تصادفی

  • خطرات جراحی زیبایی بینی را بدانید
  • ارتباط ورم و پف آلودگی بدن با تغذیه
  • سلامت
  • بعد از عمل وازکتومی احتمال بارداری چقدر است
  • چگونه عوارض یائسگی را به تاخیر بیاندازیم

تمام حقوق مادی و معنوی این وب سایت متعلق به "" می باشد